下一部分会给出按场景划分的具体护膝类型与推荐清单，并提供清洗与保养建议，帮助你延长装备寿命与保持最佳状态。

3)查看材质标签：Neoprene搭配透气网眼或Lycra混纺，适应不同季节。4)关注防滑设计：内侧硅胶条或纹理能有效减少下滑。5)试做动作：弯膝、侧移、单腿跳，确保无明显束缚或滑动。6)清洗与维护简单：可手洗且快干更利于频繁使用。